Любой дискомфорт в глазах, особенно длительного характера – это повод посетить кабинет офтальмолога.
Как понять, что глазам пора отдохнуть
Некоторые симптомы, которые возникают периодически или ежедневно, могут сигнализировать об усталости глаз:- Покраснение глазных белков;
- Сухость, жжение или резь;
- Темные круги под глазами или «мешки»;
- Ощущение «мушек» в глазах.
Почему наши глаза устают
Каждый день зрение подвергается различным испытаниям на прочность:- Мы пользуемся смартфонами, планшетами и гаджетами. Размер экранов электронных устройств достаточно небольшой – игры или чтение маленького текста сильно напрягает зрение;
- Сейчас большое количество профессий связано с работой за компьютером, поэтому к концу рабочего дня глаза устают;
- Нарушение режима сна, одна из первопричин усталости глаз (нормальный сон должен составлять не менее 8-ми часов);
- Недостаток витаминов (о необходимых витаминах мы писали в ЭТОЙ статье);
- Плохое экологическое состояние в местах нашего проживания, особенно страдают жители крупных городов.
Как снять усталость глаз с помощью компрессов
- Ни для кого уже не секрет, что чайная настойка отличный антидепрессант для глаз. Некоторые прикладывают на глаза использованные пакетики чая. Более эстетичный способ – использовать для компресса, смоченные в чайной заварке ватные диски;
- Приложите ненадолго к векам кубики льда и сразу почувствуете облегчение;
- Для снятия усталости можно использовать целебные свойства картофеля, просто приложите на глаза по кружочку корнеплода;
- Огуречный компресс – самый популярный способ придать тонуса мышцам глаз, снять покраснение и придать эластичности коже вокруг глаз;
- Компресс из петрушки – нарезанную петрушку нужно завернуть в марлю и приложить к векам. Этот способ не только снимает усталость, но и помогает бороться с мелкими морщинками.
Следите за здоровьем глаз и систематически посещайте кабинет офтальмолога. Лучше предупредить заболевание, чем потом с ним бороться.
