Как ухаживать за глазами осенью

Наступление осени – значительный стресс для организма человека, глаза тоже попадают в зону дискомфорта. Смена погоды, температуры и влажности требует более тщательного ухода за органами зрения:

• Рацион питания – перед наступлением холодов необходимо увеличивать количество потребляемых витаминов. О том, какие витамины особенно важны для глаз и в каких продуктах они содержатся, мы уже писали в ЭТОЙ статье;
• Освещение – для тех, кто много времени проводит за монитором компьютера, нужно обратить внимание на изменение длительности светового дня и вовремя обеспечивать достаточное освещение рабочего места;
• Солнечные очки – несмотря на то, что солнечных дней становится все меньше, не стоит пренебрегать защитой глаз от ультрафиолета – в этом помогут солнцезащитные очки;
• Увлажнение – до начала отопительного сезона, многие спасаются от холода дома или работе установкой разнообразных отопительных приборов. Они имеют свойство «сушить» воздух в помещении – глаза слезятся и быстро устают, поэтому рекомендуем пользоваться специальными каплями для увлажнения слизистой оболочки глаз.